（現代詩歌）■莊添明 二十四，古老中國的一個重要標誌一年二十四個節氣先賢洞徹了千百年的氣候物候二十四史，文明古國的項鍊資治惠民的珠子熠熠閃爍新年萌虎又叼來了二十四屆冬奧禮物禮物如冰似雪晶瑩淳厚谷愛凌，就是其中一個她是中美交流融合的碩果北大的沃土，史丹佛的空氣滋養出茁壯的苗子教授姥姥的學術眼光博士媽媽的教練手勢引領著學霸與青蛙公主谷愛凌是幸運兒幸運在優越生境不需選擇幸運在媽媽引領時給予了更多摸爬滾打的自由學業與運動展開騰飛的雙翅谷愛凌不僅僅是幸運兒幸運的溫室可以培育花朵最美的花果更需陽光雨露珍惜而不耽溺如根須深紮多興趣廣探索似枝葉蓬勃谷愛凌如雲中燕子自由翻騰自由迸發彩雲般的品格第一跳已高分躍過雪坡第二跳依然挑戰更高更難每一個冠軍都少不了拼搏谷愛凌，大愛凌雲見精神每一次選擇都尊重內心奪冠不先慶祝，目光投向弱者五環旗下，雙奧城裡久久炫動亮麗的身影

（現代詩歌）■于海棠 朴樹在凋落葉子，大葉女貞把一束束果實隱秘在濃綠的枝葉間而此刻小葉黃楊沒有了往日的蓬勃紫藤，黑松，楓楊那些瑟瑟的站立，很快就要凝固成灰雀虛無的背景一些事物低過了流水那些高處的果實把甜蜜交給命運天上的雲朵交換著潔白萬物懂得相互珍惜，這是深秋的煙雨公園，我們踩著碎石子鋪成的小路蜿蜒向前昨日冷空氣帶來的降雨使我們豎起衣領秋日寂靜，人間無言我們小心翼翼踩著塵世的虛空在兩棵花楸樹下，眺望落日的消散什麼是此刻？萬物又將去往哪裡？疲倦猶如路旁的小野菊想到昨日，鄰居送的無花果它的甘甜在唇齒間，讓你回味世間的甜蜜在深秋的傍晚讓你懂得塵世，讓我們微微伸出手人世還有溫暖讓我們在靜靜體味

（抒情散文）■李憶心 少欲柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂》。蝜蝂（fù bǎn），是一種喜愛背東西的小蟲。爬行時，無論遇到什麼，就拿過來放在背上，漸漸地東西越來越重，但筋疲力竭也不肯停下，直到跌倒摔死。很多人活得不幸福，便是像蝜蝂一樣，欲望過多，但卻忘了能背負的東西是有限的。內心的豐盈，源於欲望的減少，而非外物的增加。少欲，知足，放下貪念，才是養心之法、善身之道。凡事以少為貴，少才能得到更多。 少怨白居易生來體弱，年少恰逢安史之亂，顛沛流離。中年仕途坎坷，屢遭貶謫，「謫居臥病潯陽城」，但他卻活到了75歲的高齡。他長壽的秘訣就在於：少抱怨，常開懷。臥病在床時，他笑著說：「枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫。」年老中風後，他依舊笑著說：「頭風若見詩應愈，齒折仍談笑不妨。」白居易在看清生活的真相後，仍然心中無怨，熱愛生活，所以人生處處是風景。生活再難，別忘了微笑；日子再苦，別少了樂觀。少抱怨，積極樂觀地對待生活，你就贏了。 忘聽過一句很有道理的話：「每個你無法釋懷的今天，都將成為你耿耿於懷的昨天。」很多時候，我們之所以過得不開心，就是因為記性太好。養生之道，貴在善忘。該忘的忘，該放的放，清空消耗自我的負能量，才能怡然面對生活。正如華嚴寺門前懸掛著的楹聯：人生百年如朝露，活在當下。世間萬象皆浮雲，樂住心中。人生，就是一場邊走邊忘的旅行。忘卻煩擾，才能內心晴朗；卸下枷鎖，方能邂逅美好；心裡無憂，身體才能無恙。 忙羅曼·羅蘭說：「生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。」閑一陣，是福氣。閑太久，或許就是一場災難。人一旦閑下來，就會貪圖享樂，安於現狀，慢慢地無中生有，慢慢有很多的時間去胡思亂想，去患得患失，去糾結不清，在剪不斷，理還亂的莫名情緒裡迷失自己。不是時間太矯情，而是人心太做作。「忙」也是全世界眾多「大師」級人物的養生訣竅，比如：貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。工作對於他來說，是一種快樂。他笑稱自己是「勞碌命」，每天就懂得埋頭工作，有時忙到凌晨，待在博物館裡的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。每天凌晨 4 點時，季羨林書房的燈就會亮起。他說：「起來好去幹活呀！」算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。人生太閑則別念竊生，太忙則真性不現。忙而有價，閑而有趣，才是人生最好的狀態。周作人曾經寫到：「人生，有必須的忙，也要有必須的閑。只爭朝夕的忙，是為了夕陽看花的閑。」忙出意義，閑出情義，讓歲月在忙碌和閒暇之間，開出拈花微笑的境界，便是人生最好的價值。

■ 本報特約記者 李雙雙 2月20日晚第二十四屆冬季奧林匹克運動會閉幕式在北京國家體育場舉行這10個閉幕式上的難忘瞬間處處透著絕妙的巧思再次展現了「中國式浪漫」一、大雪花火炬和鬧花燈靈動的音樂中，孩子們用絢爛的雪花花燈與空中閃亮的大雪花火炬互動。點亮了場地上的「冬」字會徽。在斑斕炫麗的色彩中，北京2022年冬奧會閉幕式正式開啟。 孩子們用絢爛的雪花花燈與空中閃亮的大雪花火炬互動 二、生肖冰鞋十二隻巨大的冰鞋都採用了精緻的生肖造型。開幕式上，二十四節氣倒數。閉幕式上，十二生肖冰嬉。 閉幕式上，十二生肖冰嬉 三、中國結隨著冰鞋滑過，無數紅絲帶從四面八方飛入「鳥巢」將場內懸掛的雪花火炬台裝點成為一個巨大的紅色中國結象徵著各國運動員。美美與共，歡聚一堂！ 無數紅絲帶從四面八方飛入「鳥巢」 巨大的紅色中國結象徵著各國運動員 四、高舉五星紅旗入場中國體育代表團旗手，高亭宇扛著徐夢桃高舉五星紅旗入場。現場沸騰，掌聲雷動。隨後，兩位旗手在社交平台上，解釋了這一舉動背後的含義，「在更『高』的舞台上圓『夢』！」 中國體育代表團旗手 五、折柳送別「柳」與「留」諧音。在中國傳統文化中，送行者往往會折一條柳枝送給遠行的親朋好友。人們手捧柳枝，向場地中央彙聚和朋友們依依惜別。演繹中國人傳承千年的惜別懷遠。開幕式迎客松相迎，閉幕式折柳枝相送。 閉幕式折柳枝相送 六、開幕式合唱團的孩子們再次亮相閉幕式現場演唱《奧林匹克頌》的仍舊是來自河北省阜平縣山區的「馬蘭花兒童合唱團」。這一次，孩子們穿上了與開幕式表演時同款不同色的新衣服。衣服上裝飾有「連年有餘」的剪紙圖案。開幕「虎虎生威」，閉幕「連年有餘」。原來冬奧會開閉幕式是一齣連續劇！ 「馬蘭花兒童合唱團」 七、破防！鳥巢夢回2008隨著2008年北京奧運會主題歌《我和你》的動人歌聲再次響起，閃閃發光的2008奧運五環從場地中央緩緩升起。五環焰火再次升起，以此與2008年奧運會的同樣五環煙花相呼應。屬於「雙奧之城」北京的獨家記憶，我們會永遠銘記！ 五環焰火再次升起 八、天下一家伴隨主題歌《雪花》的溫暖歌聲，鳥巢上空用煙花打出「天下一家」和「ONE WORLD ONE FAMILY」中英文字樣。象徵「世界大同，天下一家」的主題表達和「更團結」的奧林匹克精神。交相輝映，體現了中國人祈盼世界攜手同行的美好願景。 煙花打出「天下一家」 九、主火炬熄滅在冬奧會的主題歌《雪花》中，奧林匹克主火炬緩緩熄滅。一片雪花的故事就此浪漫完結。《友誼地久天長》的旋律回蕩在鳥巢上空。臨別時，請開懷大笑用力擁抱。再道一聲，前路珍重，來日方長。 《友誼地久天長》的旋律回蕩在鳥巢上空 十、冰墩墩下班這屆冬奧會的頂流冰墩墩終於下班了！「時光的河入海流終於我們分頭走」感謝你一路的陪伴，帶給我們的歡聲笑語和許多難忘的記憶。北京冬奧會正式閉幕再見了，北京冬奧！再見了，冰墩墩！讓我們一起向未來！無與倫比的北京冬奧會，再見！

〔本報特約記者 沈東方報導〕自由式滑雪女子大跳台決賽，谷愛凌最後一跳技驚四座，現場響起《霍元甲》點燃全場；女子冰球小組賽，中國隊進球扳平比分後，一曲《大中國》引發共鳴；短道速滑首個比賽日，現場播放的經典流行樂《Rolling in the deep》烘托起比賽氛圍……本屆冬奧會賽場上，除了運動員們精彩的表現，恰到好處的現場音樂也成為觀眾關注的焦點，「善解人意」的體育展示團隊被網友稱為「最佳氣氛組」。這些或激昂熱烈、或悠揚婉轉的音樂，出自北奧集團耗時近一年建設的冬奧賽時音樂曲庫。「曲庫由16000段音樂內容組成，總體分為純音樂和歌曲兩個大類目。每個大類目根據曲風、語言、主題等不同類別，又設多個細分類目，基本覆蓋了全球主流音樂風格。」北奧集團體育展示部經理崔曉麗告訴記者。在賽前、比賽間歇、賽後適時播放音樂，是不少國際體育賽事的慣例。「音樂是人類通用的語言，現場音樂能起到潤滑劑、催化劑、黏合劑的作用。」崔曉麗介紹，在觀眾進場時，根據當日賽事特點或者參賽國情況播放暖場音樂，可以使觀眾、運動員、嘉賓有良好的體驗；競賽精彩瞬間時播放的音樂和音效可以帶動現場情緒，提升觀賽和參賽體驗；頒花儀式環節中，運動員登場、嘉賓登場、頒花儀式、運動員退場等環節播放的儀式類音樂，風格統一卻代表不同的情景情緒氛圍傳遞，可以銜接儀式的各個環節。北京冬奧會不僅是展現速度與激情的賽場，也是傳播中國音樂文化的舞台。值得注意的是，音樂庫中的中國原創音樂占比近50%，既有《黃河》《金蛇狂舞》《琵琶行》等中國傳統特色音樂，也有《中國話》《青春修煉手冊》《海闊天空》等膾炙人口的流行歌曲，體現了雅俗共賞、中外皆宜。此外，選曲組還特別貼心地準備了多種語言版本的生日歌，以及《恭喜發財》《好日子》《萬事如意》等節日歌曲，可以讓外國選手在中國年裡感受到濃濃的歡樂溫暖。